ЧТО ЭТО По мере того как грудь все активнее вырабатывает моло­ко (через два или три дня после родов), вы можете ощущать, что грудь разбухает, делается чувствительной, тяжелой и неудобно наполнен­ной. Отчасти в этом виноват возросший приток крови и лимфы к груди. Иногда отек распространяется до подмышек. На короткое время может незначительно подняться температура.

КАК ДОЛГО ЭТО БУДЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ Через день-два все пройдет, и кормление часто лучший способ решить эту проблему. Фак­тически частое кормление, начатое на как можно более раннем этапе, может предотвратить это явление. Когда отек спадет, грудь станет мягче, хотя она по-прежнему будет полна молока.

КАК С ЭТИМ СПРАВЛЯТЬСЯ

• Кормите почаще — по крайней мере раз в два-три часа, даже если для этого нужно разбудить малыша. (Это очень важно, потому что разбухшая грудь, если ее не облегчить, может вырабатывать значи­тельно меньше молока.) Постарайтесь, чтобы ребенок опустошил одну грудь прежде, чем переложить его к другой. Если же ребенок насытился у одной груди, предложите ему другую при следующем кормлении. Если грудь не опустошена полностью, подумайте о сце­живании.

• Старайтесь, чтобы ребенок не захватывал сосок и ареолу — и не сосал, когда ареола — область пигментированной кожи вокруг соска — затвердевшая. Чтобы избегать возможного повреждения соска и помочь малышу правильно захватывать область соска, перед кормле­нием вручную выдавите немного молока, чтобы размягчить ареолу. Обычно проще вручную откачать молоко в душе, теплая вода сама по себе может вызвать выделение небольшого количества молока, кото­рое смягчит ареолу. Или попытайтесь на минуту-две положить на арео­лу марлю, увлаженную теплой водой. (Если грудь очень разбухла, помо­жет, наоборот, холодный компресс.)

• Не прикладывайте прямого тепла — теплого компресса, грелки или бутылки с горячей водой, — к разбухшей груди за исключением нескольких минут перед кормлением, чтобы стимулировать выделе­ние молока. Избыточное тепло может только усугубить проблему.

• Пока малыш кормится, мягко помассируйте кормящую грудь. Это стимулирует приток молока и поможет снять ощущение напряжения и дискомфорта.

• Чтобы уменьшить боль и набухание, приложите холодный ком­пресс на груди на 15-20 минут после того,* как ребенок закончил кор­мление. Битый лед в пластиковом пакете отлично помогает, но годит­ся и пакет с замороженными овощами, и гелевый компресс (его выпу­скают специально для кормящих мам). Оберните пакет со льдом в марлю, чтобы не получить холодовой ожог.

Некоторые женщины полагают, что лучше всего помогают при набухшей груди листья капусты (хотя исследования показали, что раз­ницы между компрессом из листьев капусты и гелевыми пакетами в этом смысле нет). Если вас привлекает компресс именно из листьев капусты, вот как это делается: возьмите два крупных, наружных листа, отделите от них кочерыжку и проделайте в них дырочки для сосков. Промойте и просушите перед тем, как прикладывать к груди или укла­дывать в чашечки лифчика.

• Носите поддерживающий — но не тугой — лифчик для кормящих даже ночью.•   Если вы испытываете настоящую боль, примите ибупрофен, ацетоминофен или легкое обезболивающее, которое прописал вам врач.

• Если у вас поднялась температура, дайте знать своему врачу, даже если вы думаете, что виной всему просто набухшая грудь.