Восстановление после родов

Восстановление после родов
Восстановление после родов

Восстановление после родов

Поздравляем! Ваш драгоценный ма­лыш наконец с вами. Вы, возможно, переполнены любовью к этому крохотному созданию, и, возможно, вас захватили физические, эмоциональ­ные и житейские перемены в вашей жизни. Будьте снисходительны к самой себе, пока вы привыкаете к новой роли. Ваше тело нуждается в отдыхе от родовых трудов и вам нужно время, чтобы установить прочную эмо­циональную связь с ребенком. Если у вас вагинальные роды про­шли без медицинского вмешательства, вы, возможно, окажетесь дома через 24 часа после рождения ребенка (или быстрее, если рожали в родильном доме), хотя многие женщины предпочитают оставаться в больнице примерно на двое суток. Если у вас было кесарево, вы, скорее всего, останетесь в больнице три-четы­ре дня.

Подкатегории

Ваше тело после рождения ребенка

Ваше тело после рождения ребенка

Роды — первый шаг к восстановлению после беременности, но далеко не последний. Уйдут недели (официально послеродовой период про­должается шесть недель), а возможно, даже месяцы, прежде чем вы почувствуете себя «собой», во всяком случае физически. Эмоциональ­но вы изменитесь навсегда благодаря новой жизни, которую вы сейчас баюкаете на руках. Физические изменения, начинающиеся сразу после родов, очень сильны, и настолько связаны с беременностью, что некоторые специа­листы называют это время «четвертым триместром».

Просмотреть материалы...
Ваши эмоции после рождения ребенка

Ваши эмоции после рождения ребенка

В течение первых 2-3 недель после рождения ребенка (хотя, как прави­ло, это начинается на первой неделе) 60-80% молодых мам испытыва­ют набор симптомов, известных как послеродовые спады настроения. Можно ощущать себя усталой, мрачной, плаксивой, вымотанной, нес­пособной заснуть, излишне тревожной или раздраженной. У вас может меняться аппетит, или вы можете ощущать тревогу по поводу того, спо­собны ли вы быть матерью, или боитесь, что теперь всегда будет так плохо физически и морально. Эти ощущения неудивительны, учитывая те резкие гормональные сдвиги, которые произошли сразу после родов, эмоциональную «настройку» на новую роль, усталость и диском­форт, которые вы ощущаете после родов, и круглосуточная ответствен­ность за малыша. Много с чем приходится справляться одновременно. Хорошая новость — эмоциональный спад выправится через две-четыре недели, и вы преодолеете его при поддержке своего врача, семьи и друзей, с течением времени и после отдыха.

Просмотреть материалы...
Грудное вскармливание, первые несколько недель

Грудное вскармливание, первые несколько недель

В первый раз, когда вы держите новорожденного, расстегните рубашку так, чтобы его кожа коснулась вашей и приложите его ртом к груди. Не волнуйтесь, если ребенок не находит сосок или не удерживает его — первый раз он может всего лишь лизнуть сосок. У большей части малы­шей наблюдается «период бодрствования» в первый час-другой после родов, и если ему предоставляется такая возможность, он может при­ступить к кормлению в течение первого часа. Не стесняйтесь попро­сить своего врача или медсестру помочь с этим, пока вы все еще в родильной палате (или в палате интенсивной терапии после кесарева).

Просмотреть материалы...
Оценить
(0 голоса)
1.  Не садитесь на диету и не пропускайте прием пищи Вы, быть может, очень хотели бы начать избавляться от веса, который набрали во время беременности, но первые шесть недель после рождения ребенка — не время для диеты. Вам нужны калории и питательные вещества, чтобы восстано­виться после родов, поддерживать энергию, необходимую для заботы о малы­ше, и обеспечивать выработку молока, если вы кормите грудью.   2. Фокусируйтесь на здоровой еде. Ешьте цельнозерновой хлеб и хлопья, свежие фрукты и овощи, и пищу, которая предоставляет достаточно белка, кальция и железа. 3.  Пейте много воды. Всем молодым мамам нужно избегать обезвоживания, чтобы оставаться здоро­выми. И…
Оценить
(0 голоса)
Это посещение — последнее в той череде обследований, которые нача­лись с первым посещением врача для дородового обследования. В среднем большинство врачей и акушерок захотят увидеть вас через шесть недель после родов, чтобы убедиться, что вы восстанавливае­тесь физически и эмоционально. Если у вас было кесарево, вы, воз­можно, посетите врача раньше — через две недели после родов, — чтобы врач убедился, что шрам заживает нормально.   На послеродовой проверке ваш врач:   Взвесит вас и промеряет давление.   Проверит живот и груди. Врач пощупает живот на предмет излишней чувствительности или боли и груди — нет ли там уплотнений или аномальных выделений из…
Оценить
(0 голоса)
• Кровотечение не утихает, а продолжается и имеет ярко-красный свет спустя четыре дня после родов, возобновилось после некоторого замедления, имеет неприятный запах или содержит сгустки, большие, чем монета в 25 центов. Если кровотечение очень сильное, вы чув­ствуете слабость или другие признаки шока, звоните в «скорую помощь».   • Если у вас повышенная температура, даже незначительная — она, быть может, не означает ничего, а может быть также ранним признаком инфекции, так что безопасней будет, если вы свяжетесь с врачом.   • Острые или постоянные боли живота и таза, или послеродовые боли, обостряющиеся вместо того, чтобы уменьшаться.   • Вы чувствуете тоску,…
Оценить
(0 голоса)
1.  Поделитесь своими чувствами с другими. Найдите кого-то, кому вы доверяете, и расскажите этому человеку, что вы чувствуете. Позвоните подруге. Поищите группу молодых мам для поддержки. Поговорите с другими молодыми мамами — вы будете удивлены тем, сколько женщин испытывают те же чувства. Также важно поговорить со своим партнером и убедиться, что он понимает вас и сочувствует вашим тревогам.   2.  Заботиться о себе. Это в первую очередь означает спать, когда спит ребенок, когда бы это ни было, днем или ночью. Вы также нужда­етесь в регулярном питании, поскольку в противном случае вы устане­те еще больше. Если вам никто не помогает по…
Оценить
(1 голос)
Не только партнерша может испытывать эти ощущения. Есть шансы, что вы сейчас справляетесь со своими собственными проблемами и тревогами, включая беспокойство по поводу утраченной свободы, финансовых проблем, отношений с любимой, и будете ли вы хорошим отцом. Вы не одиноки: иссле­дования показали, что около 2/3 молодых отцов в первые четыре месяца после рождения ребенка ощущают упадок настроения.   Один из лучших способов справиться со своими тревогами — это поделить­ся ими со своим партнером, друзьями, которым вы доверяете, или с профес­сионалом. Проговорив свои тревоги, вы сможете легче с ними справляться. Это поможет увидеть более ясную перспективу и получить поддержку, в кото­рой вы…
Оценить
(4 голоса)
Если настроение не улучшается после двух недель родов, или если вы чувствуете себя то лучше, то хуже, у вас послеродовая депрессия (ПРД). От 10 до 20 процентов молодых мам ощущают полновесную клиническую депрессию, которая может продолжаться от двух недель до года. Скорее всего, вы будете подвержены послеродовой депрес­сии, если у вас уже бывали приступы депрессии — до беременности, во время беременности или во время послеродового периода предыду­щих беременностей, — или, с меньшей вероятностью, если кто-то из родственников страдал депрессиями. У вас также повышенный риск страдать депрессией, если есть проблемы в отношениях с партнером, если вы одиноки и если у вас…
Оценить
(1 голос)
Позвоните своему врачу, если у вас любой из следующих симптомов:   • Потеря интереса или невозможность получать удовольствие оттого, что обычно приносило вам радость;   • Слезливость или плохое настроение, которое продолжается весь день и на протяжении нескольких дней;   • Бессонница, трудности с засыпанием или непривычная сонливость;   • Изменения аппетита (нежелание есть или обжорство);   • Тревожность;   • Плохое настроение и раздражительность;   • Чувство вины, бессмысленности жизни, безнадежности;   • Приступы паники (симптомы включают ускоренное сердцебиение, дурноту, спутанность мышления, чувство неумолимой расплаты);   • Суицидальные мысли (немедленно обращайтесь за помощью);   • Мысли о том, чтобы причинить вред ребенку (немедленно обращайтесь за помощью).
Оценить
(1 голос)
Когда эксперты говорят о связи между матерью и ребенком, они имеют в виду глубокую привязанность, которую вы ощущаете к малышу. Это ощущение, которое заставляет стремиться к тому, чтобы дитя купалось в любви и привязанности, и что вы готовы встретить лицом к лицу любые опасности, чтобы защитить его. Для некоторых родителей это чувство возникает в первые несколько дней — или даже минут после рождения малыша. Для других его развитие занимает несколько недель или месяцев (и здесь нечего стыдиться). Как и остальные взаимоотно­шения, вашей любви к малышу нужно время, чтобы укрепиться.   Не существует магической формулы, которая бы диктовала привя­занность к ребенку.…
Оценить
(0 голоса)
Молоко у вас еще не вырабатывается, зато вырабатывается веще­ство, называемое молозивом (его еще часто называют «жидкое золо­то»), которое помогает защитить малыша от инфекций. При частом кормлении молозиво предоставляет все питательные вещества, в кото­рых нуждается ребенок. Но не удивляйтесь, если ребенок в первые три дня немножко потеряет в весе. Это нормально для детей на грудном вскармливании, вскоре он начнет набирать.   Попытайтесь не раздражаться, если кормление в первые несколь­ко дней пойдет нелегко. Это искусство требует терпения и практики. Никто не ожидает, что вы с самого начала станете экспертом по грудному вскармливанию. Вы можете нуждаться в помощи и совете не один раз,…
Оценить
(0 голоса)
Секрет успешного и безболезненного кормления — это правильное приклады­вание ребенка к груди. Как это сделать?   • Лучшее положение, когда ротик ребенка закрывает большую часть ареолы под соском; чтобы добиться этого, нос или верхняя губа малыша должна быть на уровне соска — так его нижняя десна будет как можно дальше от основания соска, когда он откроет ротик.   • Малыш должен захватить в рот сосок и значительный участок ареолы. Осто­рожно проведите соском по его верхней губе, чтобы он широко открыл ротик, затем подвиньте его так, чтобы он касался груди подбородком (а не носом).   • Если это положение при кормлении…

Меню

Главная

Планирование беременности

Все о развитии и сохранении плода

Беременность

Особые ситуации при беременности

Лекарства во время беременности

Можно ли при беременности?

Роды

Оказание помощи при осложненной беременности и родах

Восстановление после родов

Наш блог

Обсуждаем товары

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...